Zioła na chrapanie. Które warto stosować, aby przestać chrapać?

chrapanie

Zioła na chrapanie to jeden z najlepszych domowych sposobów na zwalczenie tej dolegliwości. W 60% przypadków jest ono odruchem fizjologicznym, który nie stanowi jakiegokolwiek zagrożenia. Niestety, u 40% osób chrapanie może być objawem niebezpiecznego bezdechu sennego, dlatego też jego wyeliminowanie jest jak najbardziej wskazane. Które z ziół pozwolą ci wygrać walkę z tym problemem?

Zioła, które pomagają wyeliminować chrapanie

Zioła pomagające wyeliminować chrapanie to metoda w pełni naturalna, która nie stanowi jakiegokolwiek zagrożenia dla zdrowia. Dzięki przyjaznym organizmowi roślinom nie tylko zwalczysz tę dolegliwość, ale również usprawnisz wiele innych procesów, jakie zachodzą w twoim organizmie.

Dlaczego zioła na chrapanie? Przede wszystkim dlatego, że w sposób delikatny i naturalny są one w stanie zniwelować jego objawy i są powszechnie dostępne. Umożliwiają przywrócenie swobodnego przepływu powietrza i tym samym wyeliminowanie wibracji podniebienia miękkiego oraz języczka, które są odpowiedzialne za powstawanie niepożądanych dźwięków.

Dzięki odpowiednio wyselekcjonowanym ziołom, stosowanym regularnie poprawisz komfort swój i pozostałych domowników, a także zmniejszysz ryzyko wystąpienia bezdechu sennego. Powoduje on przewlekłe niedotlenienie organizmu i może być przyczyną wielu chorób, a nawet przedwczesnego zgonu, dlatego też nie powinieneś bagatelizować problemu chrapania.

Które z ziół są najskuteczniejsze? Oto 10 najlepszych, dzięki którym zwiększysz swoje szanse w walce z chrapaniem i poprawisz komfort snu.

Mięta pieprzowa

mięta

Jedną z najczęściej występujących przyczyn chrapania jest obrzęk śluzówki, który uniemożliwia prawidłowy przepływ powietrza. Aby sobie z nim poradzić, niezbędne jest stosowanie odpowiednich ziół. Tym szczególnie polecanym jest popularna w naszym kraju mięta pieprzowa, która działa przeciwzapalnie i pozwala zniwelować obrzęk, a tym samym usprawnić przepływ powietrza.

Co więcej, jest to zioło, z którego przygotujesz smaczny napar – oczyści gardło z zalegającego śluzu i sprawi, że przywrócony zostanie komfort twojego snu. Warto również dodać, że mięta pieprzowa jest bardzo korzystna dla układu pokarmowego, ponieważ zwiększa ilość soku żołądkowego, a także zapobiega wzdęciom.

Prawoślaz lekarski

Nieco mniejszą popularnością cieszy się prawoślaz lekarski. Nie oznacza to jednak, że posiada on mniejszy wpływ na zdrowie. Sprawdzi się zwłaszcza w przypadku osób chrapiących, ponieważ jest jedną z roślin, która najskuteczniej łagodzi infekcje dróg oddechowych i podrażnienie śluzówki w przełyku.

Jego regularne stosowanie pozwoli ci również na wyeliminowanie kaszlu, co także będzie miało wpływ na twój komfort – zarówno za dnia, jak i w nocy.

Pokrzywa

Pokrzywa

Jednym z najbardziej niedocenianych ziół jest pokrzywa, która zawiera mnóstwo cennych witamin i minerałów. Jest przy tym niezwykle skuteczną bronią w walce z chrapaniem – szczególnie tym, które wywołane zostało przez alergie sezonowe. Stworzony z niej napar złagodzi objawy uczulenia i pozwoli ci swobodniej oddychać w czasie snu.

Oprócz tego pokrzywa redukuje stany zapalne, rozszerza naczynia krwionośne i obniża poziom cholesterolu oraz mocznika, dlatego stanowi niezastąpione wsparcie dla ludzkiego organizmu.

Tymianek

tymianek

Kolejnym polecanym ziołem jest tymianek, który nie tylko stanowi doskonały sposób na uzyskanie wyjątkowego smaku i aromatu różnego rodzaju potraw, ale także pozwoli ci wygrać walkę z chrapaniem. Wynika to z tego, że oczyszcza on drogi oddechowe, a także usuwa nadmiar wydzieliny, która utrudnia przepływ powietrza.

Co więcej, wykazuje on silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, a także może pomagać przy różnego rodzaju dolegliwościach układu pokarmowego, takich jak biegunki, niestrawność czy zaparcia.

Waleriana

Kolejne zioło służy przede wszystkim do walki z bezsennością i wykazuje właściwości uspokajające. Co więcej, napar przygotowany z waleriany poprawi pracę układu oddechowego i tym samym zwiększy twoje szanse na wyeliminowanie chrapania.

Rumianek

Rumianek

Rumianek jest powszechnie znany ze swoich prozdrowotnych właściwości – najczęściej używa się go do walki z problemami żołądkowymi i jelitowymi, a także po to, by przyspieszyć gojenie się różnego rodzaju ran.

Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę, że to znakomity sposób na chrapanie. Z jednej strony ma właściwości przeciwzapalnie i umożliwia poradzenie sobie z obrzękiem śluzówki, a z drugiej działa relaksująco na tkanki gardła, pozytywnie wpływając na jakość snu.

Podobnie jak w przypadku mięty czy pokrzywy, możesz spożywać go w formie zdrowotnego, smacznego naparu.

Melisa lekarska

Melisę znają niemal wszystkie osoby, które cierpią na problemy z zasypianiem. Badania potwierdziły, że wpływa pozytywnie na układ nerwowy i działa uspokajająco, co ma ogromny wpływ na zdrowy i głęboki sen. Oprócz tego jej właściwości pomogą ci w zwalczeniu stresu i stanów lękowych, a także pozwolą ci zachować lepszą pamięć i koncentrację.

To jednak nie wszystko – melisa lekarska koi gardło, zmniejszając jego suchość i uporczywe drapanie, co również pomoże ci wyeliminować chrapanie.

Kardamon

kardamon

Kardamon należy do przypraw korzennych, a jego przyjemny cytrynowo-imbirowy smak doskonale sprawdzi się w kuchni. To jednak nie wszystko – dodawany do ziołowych herbat, pozwoli złagodzić suchość i podrażnienie gardła, co ułatwi ci wyeliminowanie chrapania.

Eukaliptus gałkowy

Olejki eteryczne z tego australijskiego drzewa są coraz powszechniej stosowane w naszym kraju. Okazuje się bowiem, że eukaliptus gałkowy ma zbawienny wpływ na drogi oddechowe, skutecznie eliminując stany zapalne w nich.

Co więcej, rozkurcza oskrzela, upłynnia zalegający śluz i ułatwia jego odkrztuszanie, co będzie niezwykle pomocne nie tylko w walce z infekcjami, ale również chrapaniem.

Gorzknik kanadyjski

Ostatnim z polecanych ziół na chrapanie jest gorzknik kanadyjski. Korzeń tej rośliny poprawia stan wszystkich błon śluzowych w ludzkim ciele, usprawniając również pracę narządów oddechowych.

Znany jest także jako naturalny antybiotyk, ponieważ wpływa pozytywnie na układ immunologiczny. Oznacza to, że będzie wsparciem w różnego rodzaju infekcjach, które mogą prowadzić do chrapania.

Wygodna alternatywa: ziołowe tabletki na chrapanie

Stosowanie pojedynczych roślin jest oczywiście dobrym pomysłem, jednak jeszcze lepszą alternatywą wydają się ziołowe tabletki na chrapanie, które stanowią połączenie wielu wartościowych substancji aktywnych. Dzięki temu działają w sposób kompleksowy i pozwalają łatwiej wygrać walkę z tą dolegliwością.

Które z nich są najbardziej polecane? Zdecydowana większość konsumentów rekomenduje Snoran Plus – suplement diety w formie tabletek, który zawiera w swoim składzie połączenie wymienionych wcześniej ziół. Znajdziesz w nim:

  • ekstrakt z liści mięty pieprzowej,
  • ekstrakt z liści melisy lekarskiej,
  • ekstrakt z liści eukaliptusa gałkowego,
  • sproszkowane ziele tymianku,
  • ekstrakt z gorzknika kanadyjskiego,
  • ekstrakt z korzenia prawoślazu lekarskiego.

Jest to doskonała kompozycja, dzięki której nie tylko zwiększysz swoje szanse na wyeliminowanie chrapania, ale również będziesz mógł cieszyć się spokojnym, głębokim snem.

Snoran Plus

Jak skuteczny jest Snoran Plus? Producent informuje, że tabletki działają w aż 95% przypadków, a pierwsze efekty są widoczne już pierwszej nocy po zastosowaniu preparatu. Warto dodać, że w pełni naturalny skład suplementu jest bezpieczny dla zdrowia, a do tego powoduje, że Snoran Plus będziesz mógł zakupić bez recepty. Najlepiej na oficjalnej stronie producenta – www.snoranplus.pl. Dzięki temu zyskasz pewność zamówienia oryginalnego preparatu i otrzymasz możliwość zwrotu tabletek, jeżeli nie spełnią one twoich oczekiwań.

Podsumowanie

Zioła na chrapanie to bez wątpienia metoda skuteczna i polecana, dzięki której nie tylko wyeliminujesz ten męczący problem, ale również unikniesz ryzyka bezdechu sennego i usprawnisz wiele procesów, jakie zachodzą w twoim organizmie.

Pamiętaj jednak, że chrapanie może mieć wiele przyczyn i nie zawsze naturalne składniki będą w stanie ci pomóc. Aby zwiększyć swoje szanse w walce z tą dolegliwością, warto również zadbać o właściwą dietę, ograniczyć alkohol, stworzyć odpowiednie warunki w sypialni (higiena i właściwa wilgotność powietrza), a także skorzystać z aromaterapii.

Jeżeli żadne z tych rozwiązań nie przyniesie ci ulgi, powinieneś czym prędzej skonsultować się ze specjalistą. Im szybciej rozpoczniesz walkę z chrapaniem, tym mniejsze szkody wyrządzi ono w twoim organizmie.

About Redakcja BioCity.pl

Jako autorzy publikacji, staramy się zawsze serwować treści najwyżej jakości, które będą nie tylko przystępne (napisane prostym, zrozumiałym językiem), jak i merytoryczne. Artykuły poradnikowe tworzymy w oparciu o naszą najlepszą wiedzę i badania naukowe, które z łatwością każdy może zweryfikować w bazie PubMed.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *