Witaminy oraz suplementy diety na potencję to rozwiązanie, po które ochoczo sięgają mężczyźni w każdym wieku. Czy to faktycznie dobry sposób na problemy ze sprawnością seksualną?
Życie seksualne jest niezwykle ważne. Bardzo często dzięki udanemu stosunkowi jesteśmy w stanie nawet uratować swój własny związek z kryzysu. Gdy mężczyzna nie może ”stanąć na wysokości zadania”, zaczyna w siebie wątpić. Jest to bardzo niekorzystne psychicznie. Całe szczęście jest wiele sposobów na zwiększenie potencji.
Są to między innymi witaminy. Rynek prześciga się w coraz to lepszych, nowszych oraz tańszych rozwiązaniach. Z pewnością każdy znajdzie dla siebie coś odpowiedniego niezależnie od swoich preferencji oraz niezależnie od swojego wieku.
Jak powszechnie wiadomo – im starszy mężczyzna, tym większe prawdopodobieństwo problemów z potencją. Nie bagatelizujemy tych trudności, ponieważ możliwości seksualne nierzadko stanowią także bardzo duży kłopot dla partnerek.
Jakie są popularne rozwiązania na potencję dla mężczyzn?
Jest naprawdę bardzo dużo najróżniejszych witamin. W dzisiejszych czasach często odchodzi się już od tradycyjnej “niebieskiej pigułki” i skupia się na mniej inwazyjnych rozwiązaniach. Takich na szczęście nie brakuje.
Mężczyznom, zamiast “niebieskich pigułek”, często proponowane są:
- witaminy i preparaty naturalne na potencję,
- zmiana diety, zwiększenie podaży warzyw i owoców poprawiających sprawność seksualną,
- zredukowanie codziennego stresu,
- oraz spędzenie większej ilości czasu z bliską nam osobą.
Jeżeli zmagamy się na co dzień z problemami z potencją, zastanówmy się czy aby na pewno prowadzimy zdrowy tryb życia. Nie bez znaczenia są problemy z krążeniem. Wpływają one jak najbardziej na potencję (mowa tutaj o krwi, która zbiera się przed ejakulacją w penisie). Preparaty często zwiększają przepływ krwi w organizmie. Co ważne, efektów możemy się spodziewać po dłuższym czasie, nie przychodzą one od razu. Konieczna więc będzie systematyczność i uzbrojenie się w odrobinę cierpliwości.
Jaki wpływ na potencję ma dieta?
Musimy wzbogacić swoją dietę w odpowiednią ilość cynku, żelaza, selenu. Najlepiej by było, jakby składała się z pełnowartościowych oraz zróżnicowanych produktów sezonowych. Problemy z potencją bardzo często spowodowane są starzeniem się organizmu.
Suplementacja diety najczęściej odbywa się po 45 roku życia, chociaż nie zawsze. W młodszym wieku jednak najczęściej wystarczy zmienić tryb życia na zdrowszy. Wtedy poprawia się nie tylko potencja seksualna, lecz także płodność, co jest istotne dla osób starających się o dziecko.
Co powinny zawierać suplementy na potencję?
Suplementy powinny być starannie dobrane do potrzeb mężczyzny. Najlepiej zdać się w tej kwestii na specjalistów i wartościowe produkty dopasowane do konkretnych przypadłości.
Biorąc odpowiednio dobrane witaminy możemy się cieszyć nie tylko lepszą potencją, lecz ogólnie o wiele lepszym samopoczuciem i stanem całego organizmu.
Popularna w Polsce witamina D także nie jest bez znaczenia. Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko chorób serca, jak i raka prostaty. Najwięcej witaminy D wytwarza się podczas ekspozycji słonecznej. Innymi jej źródłami jest nabiał, jaja oraz ryby morskie.
A co z witaminami z grupy B?
To właśnie te witaminy są najczęściej zawarte we wszelkich preparatach na potencję:
- Zalicza się do nich witamina B1 (zawierają ją m.in.: orzechy, produkty pełnoziarniste, ryby, wątróbka oraz szparagi),
- B2 (migdały, brokuły, banany, produkty pełnoziarniste, chude sery oraz mleko)
- oraz witamina B3 (orzechy, chude mięso, nabiał, jak i produkty pełnoziarniste).
Witamina B1 odpowiada za hormony płciowe. Bez niej nie będą one w dużej ilości produkowane. Witamina B2, czyli ryboflawina odpowiada natomiast za prawidłową erekcję. Jeżeli chodzi o witaminę B3 – dba ona o kondycję naczyń krwionośnych, jak i układu nerwowego.
Witamina E – co powinniśmy o niej wiedzieć?
Witamina E jest świetnym antyoksydantem. Posiada właściwości, które zapobiegają wielu chorobom, jak i pomagają zachować witalność oraz zdrowie całego organizmu na dłużej.
Najwięcej witaminy E jest w:
- migdałach,
- rybach,
- w maśle oraz w orzechach (między innymi laskowych).
Witamina C – dlaczego jest ona bardzo ważna dla męskiej potencji?
Mały poziom witaminy C w organizmie bardzo źle wpływa na materiał genetyczny naszych plemników (uszkodzenie DNA). Powinniśmy zadbać o to, żeby tej ważnej witaminy nie brakowało. Możemy ją znaleźć w większości czerwonych i zielonych warzyw, jak i prawie we wszystkich owocach.
Pamiętajmy o tym, gdyż w skrajnych przypadkach można się nawet nabawić niepłodności.
Witamina A i kilka słów o jej właściwościach
Bez witaminy A nie ma mowy o idealnej płodności i braku problemów z nią. Mając niedobory tej witaminy osłabiamy swój materiał genetyczny. Każdy z nas chce mieć zdrowe, jak i mądre dzieci, więc przed postaraniem się o nie, musimy zadbać o to, żeby nasz organizm miał wszystkie potrzebne nam składniki w odpowiednich proporcjach.
Najlepszymi produktami jeżeli chodzi o witaminę A są:
- ryby,
- produkty mleczne,
- jaja,
- jak i zielone warzywa.
Jakie są najczęstsze przyczyny problemów z potencją u mężczyzn?
- Po pierwsze i najważniejsze jest to niezdrowy tryb życia. Zmiana go na lepszy z pewnością pomoże nam w poprawieniu swojego stanu zdrowia, a co za tym idzie – potencji.
- Nie zawsze jednak problemy z naszą potencją są wynikiem niedoborów witamin, a z naszą psychiką. Być może mamy gorszy okres w życiu lub nie dogadujemy się ze swoją partnerką lub partnerem.
- Nie wolno się wstydzić ani bać tego, że mamy problemy łóżkowe. Może się okazać, że pomocna będzie rozmowa ze specjalistą.
SPRAWDŹ TAKŻE: Do jakiego wieku mężczyzna jest sprawny seksualnie?
Rozsądne wspomaganie potencji
Pierwszym krokiem jaki robi większość mężczyzn jest szukanie w Internecie wiadomości mówiących o tym, jak radzić sobie z problemami z potencją. Nie wolno natomiast wierzyć we wszystko, co piszą na ten temat. Bardzo często zdarza się, że niektóre z artykułów nie są niestety poparte żadnymi badaniami ani opiniami osób, które zajmują się tym tematem fachowo i “znają się” na tego typu męskich dolegliwościach.
Oprócz witamin, niezwykle ważne są także minerały
- Selen jest niezwykle ważny, jeżeli chodzi o usuwanie z organizmu wolnych rodników. Ponadto chroni on komórki oraz czerwone krwinki. Selen znajdziemy między innymi w tuńczyku, filecie z indyka, jak i łososiu.
- Nie bez znaczenia jest żelazo, które zwalcza bakterie oraz wirusy. Możemy je znaleźć w wątrobie wieprzowej, kakao, jak i w pestkach dyni.
- Magnez z kolei wypłukujemy pijąc duże ilości kawy oraz pijąc alkohol. Minerał ten zapobiega wszelkiego rodzaju skurczom, jak i problemom na tle nerwowym. Najwięcej magnezu jest w gorzkiej czekoladzie, soi, kaszy gryczanej, jak i w migdałach.
Nie powinniśmy od razu oczekiwać spektakularnych rezultatów. Na wszystko przyjdzie czas. To specjalista powinien ustawić nam odpowiednią dawkę wszelkich minerałów, jak i wszystkich witamin dopasowanych do potrzeb. Najlepszym wyjściem jest zrobienie odpowiednich badań odnośnie niedoboru w organizmie, aby z dużą dokładnością wiedzieć, co suplementować.
Gdzie możemy zaopatrzyć się we wszelkiego rodzaju ”wspomagacze” potencji?
Witaminy wpływające korzystnie na potencję możemy kupić zarówno w sklepach internetowych, jak i w najróżniejszych aptekach. Różnią się one ceną i składem. Najlepszym rozwiązaniem przed podjęciem decyzji jest m.in. sprawdzenie opinii na ich temat w Internecie. Nie chcemy przecież żałować i niepotrzebnie wydać pieniędzy. Rynek jest wręcz przesycony tego typu rozwiązaniami. Naprawdę trudno wybrać najlepszy preparat na potencję.
