Tabletki na odchudzanie od lat cieszą się niezmienną popularnością. Tego typu preparaty pomagają zastopować apetyt, przyspieszyć metabolizm oraz wesprzeć spalanie tłuszczu. Warto zwrócić uwagę, że na rynku możemy wyróżnić zarówno leki na odchudzanie, jak i suplementy diety.
W niniejszym artykule przyglądamy się jednak wyłącznie tym drugim. Przygotowaliśmy ranking tabletek na odchudzanie, który pomoże Ci wybrać środek dostosowany do Twoich potrzeb. Zestawienie zawiera 10 suplementów, które działają skutecznie i nie powodują efektów ubocznych.
RANKING najlepszych tabletek odchudzających
Ranking obejmuje wyłącznie najskuteczniejsze suplementy odchudzające. Tabletki uwzględnione w zestawieniu, zostały wybrane w oparciu o następujące kryteria: przeprowadzone badania, skuteczność, bezpieczeństwo stosowania, brak efektów ubocznych, opinie konsumentów i ekspertów oraz stosunek jakości do ceny.
1. PIPERINOX
Piperinox to bez wątpienia najlepsze tabletki odchudzające, jakie znajdziemy na rynku. Wyrób zawiera 7 składników, które mają silne działanie wspierające redukcję wagi. Naturalne kompozycja suplementu sprawia, że Piperinox został uznany przez nas za turbo-spalacz tkanki tłuszczowej.
Piperinox to środek niepozorny – tabletki mają mały rozmiar i zostały zamknięte w poręcznym i dyskretnym opakowaniu. Przyjmowanie preparatu jest banalnie proste. Wystarczy stosować nie trzy, nie dwie, a tylko jedną tabletkę dziennie. Dawka wydaje się mała, ale wiele osób podkreśla, że suplement ten pomaga zrzucić średnio 12 kg w ciągu 8 tygodni. To świetny wynik, który dodatkowo nie jest zagrożony efektem jojo. Regularne stosowanie tabletek Piperinox prowadzi także do eliminacji niezdrowych nawyków żywieniowych takich, jak przejadanie się czy podjadanie pomiędzy posiłkami.
Jak działa Piperinox?
- Przyspiesza redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej.
- Podkręca metabolizm.
- Hamuje apetyt oraz zapobiega podjadaniu.
- Ogranicza wchłanianie tłuszczów oraz węglowodanów dostarczanych do organizmu wraz z pożywieniem.
- Pomaga kontrolować i utrzymać optymalny poziom cukru we krwi.
- Wspiera naturalne procesy detoksykacyjne organizmu.
- Działa ochronnie na żołądek.
Stosując Piperinox, zaobserwujesz, jak dzień po dniu, obwód w pasie ulega zmniejszeniu, a Twoje ubrania stają się coraz bardziej luźne. To dlatego, że suplement ten skutecznie poskramia apetyt, powodując, że jemy mniej i w efekcie dostarczamy organizmowi niższą dawkę kalorii.
Piperinox zasługuje na uznanie za swe wielopłaszczyznowe działanie, które pozwala chudnąć w sposób mądry, zdrowy, stopniowy i bez efektów ubocznych.
Warto podkreślić, że produkt objęty jest 90-dniową gwarancją satysfakcji. Jeżeli nie spełni Twoich oczekiwań, otrzymasz zwrot pieniędzy.
2. KETO ACTIVES
Keto Actives to skuteczne tabletki, które powstały głównie z myślą o osobach odchudzających się na dietach wysokotłuszczowych takich, jak np. ketogeniczną. Nie oznacza to jednak, że środek ten kierowany jest tylko do tej grupy. Odchudzające działanie tabletek Keto Actives doceni każdy. Produkt okaże się skuteczny bez względu na prowadzony styl życia, poziom nadwagi, dietę czy stopień intensywności treningów. Jeżeli chcesz schudnąć, to Keto Actives z pewnością Ci w tym pomoże!
W jednym opakowaniu Keto Actives znajdziesz aż 60 tabletek, co pozwoli na przeprowadzenie miesięcznej kuracji odchudzającej. Suplement należy przyjmować dwa razy dziennie po jednej tabletce. Pierwsze efekty widoczne są już po kilku dniach stosowania, choć wiele osób przyznaje, że lepszy metabolizm oraz poprawa trawienia to efekt zauważalny już po pierwszej dawce!
Keto Actives pozwala chudnąć w ekspresowym tempie. Osoby stosujące te kapsułki donoszą, że potrafią zrzucić nawet 12 kg w dwa miesiące. Znacznie lepsze efekty uzyskasz, jeśli suplementację połączysz z dietą ketogeniczną oraz wprowadzeniem organizmu w stan ketozy.
Jak działa Keto Actives?
- Przyspiesza metabolizm tłuszczów, zmuszając organizm do redukcji jego zapasów.
- Przeciwdziała magazynowaniu się podskórnej tkanki tłuszczowej.
- Działa niczym bloker apetytu.
- Hamuje potrzebę podjadania pomiędzy posiłkami oraz zapobiega przejadaniu się.
- Zwiększa pokłady energii.
Keto Actives pozwala pozbywać się nadwagi czy otyłości w niezwykle szybkim tempie. Suplement działa wielotorowo, niezależnie od tego, czy stosujesz dietę ketogeniczną, czy inny system odżywiania.
Produkt objęty jest 90-dniową gwarancją satysfakcji – efekty albo zwrot pieniędzy.
3. GREEN BARLEY PLUS
Green Barley Plus to skuteczne tabletki, które łączą w sobie dwie funkcje: wspierają spalanie tłuszczu oraz pomagają oczyścić organizm z zalegających toksyn i złogów jelitowych. Suplement ten zawiera tylko dwa składniki, ale ich wszechstronne działanie pozwala uzyskać doskonałe efekty.
- MŁODY ZIELONY JĘCZMIEŃ – wspiera proces oczyszczania organizmu z toksyn, które często w nadmiarze powodują brak efektów w odchudzaniu. Roślina swój intensywny, zielony kolor zawdzięcza chlorofilowi, który pomaga zachować równowagę kwasowo-zasadową organizmu oraz usuwa uboczne produkty przemiany materii. Młody zielony jęczmień bogaty jest w błonnik pokarmowy wywołujący uczucie pełności oraz spowalniający proces opróżniania żołądka. Dzięki temu przez długi czas odczuwać będziesz sytość.
- GARCINIA CAMBOGIA – owoce popularne głównie w Azji, gdzie spożywane są znacznie częściej, aniżeli w Europie. To właśnie wyciągowi z garcynii wiele osób zawdzięcza szczupłą sylwetkę. Ekstrakt z tych egzotycznych owoców hamuje łaknienie oraz eliminuje potrzebę sięgania po przekąski pomiędzy głównymi posiłkami. Dzięki temu, w sposób szczególny przyczynia się do utraty zbędnych kilogramów. Ekstrakt z garcynii kambodżańskiej stymuluje proces termogenezy, który polega na intensywnym wydzielaniu ciepła. Dzięki temu, tempo spalania kalorii ulega znacznemu przyspieszeniu.
Młody zielony jęczmień oraz garcinia cambogia to połączenie, które zaowocowało powstaniem skutecznego reduktora tkanki tłuszczowej.
Jak działa Green Barley Plus?
Wspiera proces rozbijania podskórnej tkanki tłuszczowej oraz zapobiega gromadzeniu się jej zapasów.
- Wspomaga redukcję cellulitu.
- Hamuje apetyt oraz eliminuje żądzę podjadania.
- Wspiera proces oczyszczania organizmu z toksyn.
- Zwiększa odporność.
- Poprawia kondycję skóry oraz jej przydatków – włosów i paznokci.
- Pomaga zachować równowagę kwasowo-zasadową organizmu.
Opakowanie Green Barley Plus zawiera 60 tabletek. Wystarczą one na miesięczną kurację wspomagającą odchudzanie. W większości przypadków osoby stosujące Green Barley Plus deklarują, że suplement pozwala schudnąć ok. 12 kg w 2 miesiące. W przypadku niezadowolenia z efektów, możesz skorzystać z gwarancji satysfakcji.
4. PROBIOSIN PLUS
Probiotyki to suplementy diety, które skutecznie wspierają pracę jelit oraz pomagają przywrócić fizjologiczną mikroflorę. Jeden z producentów wpadł na pomysł, by połączyć tę funkcję z odchudzającymi właściwościami ekstraktów roślinnych. I tak oto powstał suplement diety Probiosin Plus, który łączy w sobie funkcję reduktora tkanki tłuszczowej z probiotykiem. Należy podkreślić, że jest to rozwiązanie, jakiego do tej pory nie było na rynku!
O tym, że rola mikrobiomu jest ogromna, wie zapewne każdy. Ale czy zdajesz sobie sprawę, że sposób, w jaki funkcjonują Twoje jelita ma wpływ na efekty odchudzania, alergie czy nietolerancje pokarmowe, a nawet na Twoje samopoczucie? Nie bez powodu „kiszki” nazywane są drugim mózgiem.
Jak działa Probiosin Plus?
- Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego oraz poprawia komfort trawienny.
- Eliminuje zaparcia, wzdęcia oraz usprawnia rytm wypróżnień.
- Pomaga zastopować apetyt oraz potrzebę podjadania.
- Hamuje wchłanianie tłuszczów oraz węglowodanów z przewodu pokarmowego.
- Zapobiega magazynowaniu się podskórnej tkanki tłuszczowej.
Probiosin Plus to tabletki odchudzające, które w kompleksowy sposób zadbają o Twoje jelita oraz pomogą utrzymać je w nienagannej kondycji. Lepszy metabolizm oraz szybsze spalanie tkanki tłuszczowej to tylko niektóre efekty stosowaniu Probioxu Plus. Produkt pomaga zasiedlić jelita dobroczynnymi bakteriami oraz eliminuje patogeny, które nie są typowe dla fizjologicznej mikroflory jelitowej człowieka.
Producent tych kapsułek oferuje gwarancję satysfakcji. Jeżeli produkt nie spełni Twoich oczekiwań, otrzymasz zwrot pieniędzy.
5. AFRICAN MANGO
Od kilku lat niesłabnącym zainteresowaniem cieszą się preparaty na odchudzanie zawierające ekstrakt z pestek African Mango (Irvingia gabonensis). Do spopularyzowania tych tabletek przyczyniły się badania z 2005 r. przeprowadzone przez naukowców na Uniwersytecie Jaunde w Kamerunie. Dowiedziono, że afrykańskie mango wspomaga odchudzanie bez stosowania diety i ćwiczeń!
W Polsce oryginalny suplement African Mango znajdziemy wyłącznie na stronie www.africanmango.pl. Środek zapewnia najwyższą na rynku dawkę ekstraktu, co pozytywnie wpływa na sylwetkę.
African Mango to tabletki o bardzo prostym składzie, choć niedocenionym. Owoce afrykańskiego mango nazywane są istną bombą składników odżywczych. Znajdziemy w nich takie naturalne komponenty, jak witamina C, E, prowitamina A, kwasy omega 3 oraz 6, a także 17 aminokwasów.
Regularne stosowanie tabletek African Mango przyczynia się do redukcji i kontroli masy ciała. Suplement dodaje energii oraz zapobiega magazynowaniu się tłuszczu. Ponadto wspiera organizm w naturalnym procesie detoksykacji. Produkt zostanie doceniony także przez osoby, które borykają się napadami wilczego głodu. African Mango to tabletki, które skutecznie hamują łaknienie.
Jak działa African Mango?
- Wspomaga spalanie tłuszczu oraz zapobiega jego kumulowaniu się pod skórą.
- Zwiększa tempo metabolizmu.
- Blokuje apetyt oraz zmniejsza ochotę na podjadanie pomiędzy posiłkami.
- Przyczynia się do obniżenia poziomu tzw. złego cholesterolu – LDL.
- Wspiera organizm w wydalaniu ubocznych produktów przemiany materii.
Opakowanie zawiera 60 tabletek, co z powodzeniem wystarczy na 30 dni kuracji. A jeśli African Mango nie spełni Twoich oczekiwań, wystarczy, że odeślesz puste opakowanie, a otrzymasz zwrot pieniędzy.
6. FAST BURN EXTREME
Na rynku dostępne są specjalne tabletki odchudzające, które w szczególny sposób oddziałują na tkankę tłuszczową. Są to tzw. fat-burnery, czyli po prostu reduktory tłuszczu. Najlepsze tabletki na odchudzanie w tej kategorii to Fast Burn Extreme. Produkt ten pozostawia konkurencyjne suplementy daleko w tyle. Co ważne, szybkie i efektywne działanie preparatu to zasługa receptury, na którą składają się wyłącznie naturalne składniki.
Fast Burn Extreme to sprawdzone tabletki na odchudzanie, które dedykowane są osobom chcącym spalić tkankę tłuszczową oraz wyrzeźbić ciało. Produkt rekomendowany jest głównie ludziom aktywnym fizycznie, ale na jego działanie mogą liczyć także amatorzy, który dopiero co rozpoczynają swoją przygodę z odchudzaniem. Fast Burn Exteme pozwala pozbyć się nagromadzonego tłuszczu z miejsc najbardziej opornych na chudnięcie, jak brzuch, uda czy pośladki.
Jak działa Fast Burn Extreme?
- Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, bez względu na stosowaną dietę czy ćwiczenia fizyczne.
- Wspomaga eliminację nadwagi, jak również otyłości.
- Pozytywnie wpływa na proces rozbijania komórek lipidowych.
- Zwiększa wytrzymałość, pozwalając na bardziej intensywne treningi.
- Polepsza samopoczucie oraz wpływa na poprawę koncentracji.
- Zwiększa pokłady energii, którą warto wykorzystać na ćwiczenia odchudzające.
Suplementy diety typu fat-burner należy stosować maksymalnie 2 razy dziennie. Tak samo jest w przypadku Fast Burn Extreme. Produkt stosowany zgodnie z zaleceniami producenta pomaga pozbyć się nawet do 14 kg tkanki tłuszczowej w ciągu zaledwie 8 tygodni!
7. ACAI BERRY EXTREME
Jeżeli interesują Cię tanie i skuteczne suplementy na odchudzanie wykorzystujące moc jagód Acai, wówczas najlepszym rozwiązaniem będą tabletki odchudzające Acai Berry Extreme. Na kompozycję tego suplementu składa się tylko jeden składnik, ale za to – jak wskazuje nazwa produktu – dostępny jest on w ekstremalnej dawce!
Jagody Acai działają termogennie, przyspieszając tempo spalania kalorii. Dodatkowo zapobiegają odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Owoce są także cennym źródłem błonnika, który wywołuje uczucie sytości oraz pozytywnie wpływa na funkcje jelit. Z cennych właściwości jagód możemy skorzystać, sięgając po preparaty je zawierające, a jednym z nich – i w naszej ocenie najlepszym – jest Acai Berry Extreme.
Jak działa Acai Berry Extreme?
- Wpływa na rozbijanie złogów tkanki tłuszczowej oraz zapobiega jej magazynowaniu się.
- Przyspiesza tempo metabolizmu oraz korzystnie wpływa na komfort trawienny.
- Obniża poziom tzw. złego cholesterolu – LDL.
- Neutralizuje działanie wolnych rodników.
- Dodaje energii, którą można wykorzystać na treningi.
- Dostarcza organizmowi cennych witamin, eliminując niedobory niektórych składników odżywczych.
2 tabletki suplementu diety Acai Berry Extreme w zupełności wystarczą, bo poczuć działanie produktu i pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Większość osób stosujących wyciąg z jagód deklaruje, że możliwe jest zrzucenie nawet do 11 kg w 8 tygodni. To świetny wynik. A co jeśli nie osiągniesz zadowalających efektów? Po prostu zwróć produkt, a producent bez zadawania zbędnych pytań, zwróci Ci pieniądze!
8. GARCINIA CAMBOGIA ACTIVES
Suplementy diety na odchudzanie zawierające ekstrakt z garcynii kambodżańskiej cieszą się dużym zainteresowaniem wśród konsumentów. Garcinia Cambogia Actives to drugie tabletki w naszym rankingu, które zawierają ów wyciąg. Środek ten bazuje na naturalnych reduktorach tkanki tłuszczowej, które za sprawą synergii, znacznie przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.
Bogaty skład suplementu sprawia, że środek działa wielotorowo. Podczas stosowania tabletek Garcinia Cambogia Actives nie musisz obawiać się o efekty uboczne – chudniesz zdrowo, mądrze i stopniowo!
Jak działa Garcinia Cambogia Actives?
- Przyczynia się do redukcji wagi oraz pozwala kontrolować masę ciała.
- Przyspiesza tempo metabolizmu.
- Nasila proces termogenezy, powodując, że organizm wchodzi na wyższe obroty i szybciej spala zbędną, podskórną tkankę tłuszczową.
- Hamuje łaknienie oraz eliminuje potrzebę podjadania.
- Pozytywnie wpływa na naturalne procesy wydalania ubocznych produktów przemiany materii.
Garcinia Cambogia Actives rekomendowane są w szczególności osobom, które borykają się nadmiernym apetytem i niekontrolowaną ochotą na podjadanie. Środek skutecznie tłumi apetyt i tym samym przyczynia się do zrzucenia zbędnego „balastu”.
Odchudzanie z tabletkami Garcinia Cambogia Actives jest niezwykle proste. Producent zaleca stosować produkt tylko 2 razy dziennie przez okres co najmniej miesiąca. Pierwsze efekty pojawiają się po około 5-6 dniach. W opiniach klientów, którzy stosowali ten suplement, możemy przeczytać, że środek pomaga zrzucić nawet 10 kg w ciągu dwóch miesięcy.
Wszystkie suplementy diety na odchudzanie w naszym rankingu posiadają gwarancję satysfakcji. W przypadku tabletek Garcinia Cambogia Actives, ochrona gwarancyjna przyznawana jest na 90 dni. Jeżeli w trakcie kuracji uznasz, że środek nie spełnia Twoich oczekiwań, po prostu odeślij produkt, a producent dokona zwrotu poniesionych przez Ciebie kosztów!
9. GREEN COFFEE 5K
Tabletki odchudzające z zieloną kawą to produkt, którego nie mogło zabraknąć w naszym zestawieniu. Zapotrzebowanie na tego typu preparaty jest ogromne. Zastanawiasz się pewnie, jakie suplementy diety na odchudzanie z zieloną kawą będą najlepsze? Wybór jest duży, co potencjalnego klienta może wprawić w osłupienie. Ale na tle wszystkich tych środków doskonale prezentuje się Green Coffee 5K, który cechuje się najwyższą na rynku dawką kwasu chlorogenowego. Substancja ta – jak pokazują badania – hamuje procesy magazynowania się podskórnej tkanki tłuszczowej oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.
Wiele osób skuszonych właściwościami zielonej kawy, kupuje produkt mielony, przeznaczony do zaparzania. Pierwsze rozczarowanie przychodzi już w momencie zalania kawy gorącą wodą. Można poczuć zapach… herbaty. Zielona siostra małej czarnej smakuje zupełnie inaczej. Wielu osobom ten smak z pewnością nie przypadnie do gustu. Dlatego jeśli chcesz polegać na właściwościach zielonej kawy, najlepiej sięgnąć po tabletki na odchudzanie, a konkretnie – Green Coffee 5K.
Jak działa Green Coffee 5K?
- Dostarcza solidną dawkę kwasu chlorogenowego, który ogranicza wchłanianie tłuszczów w przewodzie pokarmowym.
- Obniża poziom cukru we krwi oraz przeciwdziała jego skokom.
- Korzystnie wpływa na wydzielanie hormonów odpowiedzialnych za utrzymanie szczupłej sylwetki.
- Zmniejsza apetyt oraz pomaga kontrolować niepohamowaną żądzę podjadania.
- Zwiększa tempo metabolizmu.
- Dodaje energii, którą można wykorzystać na ćwiczenia odchudzające.
Green Coffee 5K należy przyjmować 2 razy dziennie. Kupując jedno opakowanie, zyskasz możliwość przeprowadzenia pełnej, miesięcznej kuracji. Osoby, które sięgnęły po Green Coffee 5K podkreślają, że są to dobre tabletki, pozwalające pozbyć się nawet 10-11 kilogramów w ciągu 2 miesięcy. Jest to zadowalający wynik, który sprawia, że odchudzanie z pewnością nie skończy się efektem jojo.
10. SILVETS
Wieloskładnikowe suplementy na odchudzanie zdecydowanie dominują w naszym rankingu. Na ostatniej pozycji w zestawieniu znalazły się tabletki Silvets. Jest to klasyczny spalacz tłuszczu, który wykazuje działanie również na innych płaszczyznach.
Silvets to kompleks ośmiu naturalnych składników aktywnych, które wzajemnie się uzupełniają, tworząc skuteczną broń w starciu z tkanką tłuszczową. Pomyślisz pewnie, że ostatnie miejsce w rankingu nie wzbudza zaufania? Nic bardziej mylnego! Wystarczy, że zajrzysz na oficjalną stronę producenta www.silvets.pl i przekonasz się, że jest to produkt, na który jest bardzo duże zapotrzebowanie. Wytwórca zamieścił na stronie komunikat informujący, że zapasy suplementu wyczerpują się właśnie z uwagi na ogromną ilość zamówień.
Jak działa Silvets?
- Wspomaga odchudzanie poprzez pobudzenie metabolizmu.
- Zmniejsza apetyt oraz eliminuje potrzebę podjadania.
- Dodaje energii, którą można wykorzystać na treningi.
- Wspomaga regenerację organizmu po wysiłku fizycznym.
Silvets z pewnością spełnią oczekiwania osób, które liczą na szybkie efekty, bowiem wczesne rezultaty widoczne są już nawet po pierwszej dawce suplementu. Na co możesz liczyć? Przede wszystkim na mniejszy apetyt oraz przyspieszone tempo trawienia pokarmów. Regularne stosowanie tabletek pozwala maksymalnie przyspieszyć odchudzanie. W opiniach osób, które stosowały ten środek, możemy przeczytać, że Silvets pozwala zrzucić do 6 kg w ciągu miesiąca.
Jakie tabletki na odchudzanie wybrać?
Nasz niezależny ranking suplementów na odchudzanie ma pomóc Ci w doborze odpowiednich tabletek, które wspierają eliminację nadwagi czy otyłości. Bez względu na to jakie masz BMI oraz jaki styl życia prowadzisz, zaprezentowane w zestawieniu środki, z pewnością pomogą Ci pozbyć się nadprogramowych kilogramów.
Wyżej wymienione produkty to nie leki na odchudzanie, a zatem nie leczą nadwagi, czy otyłości. Na czym więc polega ich skuteczność? Preparaty te zaopatrują organizm w szereg składników odżywczych, likwidując tym samym niedobory pokarmowe. Suplementy diety stymulują organizm do szybszego spalania tkanki tłuszczowej, dzięki czemu odchudzanie staje się o wiele łatwiejsze. Na działanie polecanych przez nas środków mogą liczyć osoby, które chcą pozbyć się nadmiaru kilogramów w sposób mądry, zdrowy i całkowicie bezpieczny dla zdrowia – bez efektów ubocznych.
Rodzaje suplementów
Suplementy wspomagające procesy odchudzania najczęściej przyjmują formę tabletek. Dostarczają do organizmu odpowiednie substancje, które w połączeniu z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną mogą przyspieszać procesy spalania tkanki tłuszczowej[1]. Ich działanie może być różne, w zależności od substancji jakie zawierają.
- Preparaty przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej, czyli popularne spalacze tłuszczu działają na zasadzie termogenezy. Podwyższają temperaturę ciała podczas ćwiczeń, dzięki czemu przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej i pracę metabolizmu.
- Innym rodzajem suplementów, które wspomagają proces odchudzania są tabletki osłabiające apetyt. Symulują one uczucie sytości w żołądku, co w rezultacie wpływa na mniejsze odczuwanie głodu.
- Na rynku znajdziemy też preparaty, które ograniczają wchłanianie się cukrów oraz tłuszczów w organizmie. Poprzez zawarte substancje blokują przyswajanie niektórych substancji i redukują liczbę przyjmowanych w posiłku kalorii.
Jakie składniki w tabletkach na odchudzanie skutecznie wspomagają odchudzanie?
Na rynku znajdziemy preparaty o różnym składzie, jednak większość z nich bazuje na podobnych substancjach, które najskuteczniej wspierają odchudzanie.
Kofeina na spalanie tłuszczu
Kofeina to naturalna substancja wspomagająca spalanie tłuszczu. W preparatach odchudzających najczęściej pochodzi z ziaren kakaowca lub guarany. Kofeina posiada właściwości stymulujące metabolizm oraz osłabiające apetyt[2]. Może również pozytywnie wpływać na zdolności wysiłkowe organizmu. Poza tym wszystkim nam znana kofeina ma właściwości pobudzające.
L-karnityna dla aktywnych
L-karnityna to substancja, która przetwarza kwasy tłuszczowe w energię. Jest w sposób naturalny syntezowana przez wątrobę. Substancja ta dostarcza energii do pracujących mięśni, przez co przyspiesza ich wzrost a jednocześnie hamuje powstawanie tkanki tłuszczowej. Preparaty z l-karnityną polecane są szczególnie osobom bardzo aktywnym fizycznie.
Zielona kawa i kwas chlorogenowy
Zielona kawa (green coffee) poprzez kwas chlorogenowy zawarty w jej ziarnach ogranicza wchłanianie się cukrów w organizmie. W efekcie zmusza organizm do sięgnięcia po rezerwy energetyczne do tkanki tłuszczowej. Zielona kawa występuje również w postaci napoju, którego picie w niedługim czasie stało się bardzo popularne.
Zielona herbata kontra zbędne kilogramy
Zielona herbata (green tea) sama w sobie przyspiesza metabolizm oraz hamuje gromadzenie się tkanki tłuszczowej. Może być spożywana w formie napoju lub być właśnie składnikiem tabletek odchudzających. Swoje odchudzające właściwości zawdzięcza zawartym w niej polifenolom, które pomagają usuwać tłuszcz z organizmu i wspomagają metabolizm.
Fasolamina, czyli wyciąg z fasoli
Fasolamina jest wyciągiem z fasoli zwyczajnej. Odpowiada za blokowanie rozkładu skrobi w pożywieniu na cukry proste. W wyniku tego skrobia nie jest przyswajana i nie odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej w organizmie. Preparaty z fasolaminą doskonale sprawdzą się, jeżeli nie jesteśmy w stanie zrezygnować z produktów zawierających duże ilości skrobi.
Kwas hydroksycytrynowy
Kwas hydroksycytrynowy (HCA), to substancja powstrzymująca gromadzenie się tłuszczu ze spożytych białek i węglowodanów. Jego działanie w preparatach odchudzających polega na blokadzie enzymu biorącego udział w produkcji między innymi trójglicerydów, kwasów tłuszczowych czy cholesterolu. Wówczas w organizmie gromadzi się nadmiar białek i węglowodanów a te natomiast mają wpływ na wzrost masy mięśniowej.
Błonnik na uczucie sytości
Błonnik jest roślinną substancją naturalnego pochodzenia. Błonnik wchłania wodę po czym pęcznieje w jelitach i żołądku sprawiając uczucie sytości[3]. Dodatkowo wpływa bardzo pozytywnie na działanie jelit, reguluje poziom cholesterolu czy gospodarkę węglowodanową organizmu. Stosując tabletki z błonnikiem należy szczególnie zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.
Chrom
Kolejną substancją często wykorzystywaną do produkcji preparatów odchudzających jest chrom. Jest on substancją pochodzenia mineralnego, która powoduje wzrost produkcji insuliny w organizmie. Dodatkowo chrom ma właściwości hamujące apetyt i zwiększa liczbę spalanych w ciągu dnia kalorii. Chrom często stosuje się w celu zmniejszenia apetytu na słodycze.
Sprzężony kwas linolowy w spalaczach tłuszczu
Sprzężony kwas linolowy (CLA) to substancja dodawana do spalaczy tłuszczu. W naturalnej postaci występuje w produktach mlecznych lub wołowinie czy cielęcinie. CLA przyczynia się do zwiększonej produkcji ciepła a co za tym idzie większego spalania kalorii w organizmie.
Jagody acai na lepszy metabolizm
Jagody acai to składnik, którego zbawienny wpływ na kształtowanie sylwetki odkryto dość niedawno. Jagody wspomagają metabolizm, przyspieszają jego pracę a dodatkowo dodają dużo energii.
Dodatkiem do tego rodzaju suplementów często jest również czarny pieprz, który poprawia pracę układu pokarmowego oraz przyspiesza proces trawienia.
Wymienione substancje, które tak często występują w popularnych tabletkach wspomagających procesy odchudzania bez wątpienia są skuteczne a ich działanie i wpływ na organizm są dobrze znane.
Nie należy jednak pod żadnym pozorem oczekiwać, że sama suplementacja przyniesie spektakularne efekty odchudzania. Tabletki odchudzające i wszystkie inne preparaty należy traktować tylko jako dodatek do niskokalorycznej diety i odpowiedniej aktywności fizycznej[4]. Preparaty te mają za zadanie wspierać i wspomagać działania dążące do utraty kilogramów a nie „magicznie” odchudzać. Nie istnieje bowiem jeszcze preparat, który bez żadnego wysiłku pozwoliłby osiągnąć nam wymarzoną sylwetkę.
Dieta i ćwiczenia podczas suplementacji
Dieta podczas stosowania tabletek odchudzających musi być po prostu zrównoważona i zdrowa.
Sekretem odchudzania jest ujemny bilans kaloryczny, czyli spożywanie odpowiednio mniejszej ilości kalorii, niż nasz organizm potrzebuje.
W tym celu możemy przygotowywać na przykład posiłki niskowęglowodanowe, ponieważ to właśnie węglowodany stanowią największe źródło kalorii w ciągu dnia. Kolejną rzeczą jest odpowiednio wysoka aktywność fizyczna, zwłaszcza jeżeli stosujemy spalacze tłuszczu. Wówczas nasz organizm podczas wysiłku spala o wiele więcej kalorii.
Natomiast rzeczą, o której bezwzględnie musimy pamiętać zażywając środki wspomagające odchudzanie jest odpowiednie nawodnienie organizmu oraz przyjmowanie odpowiedniej suplementacji witaminowej.
Efekty stosowania suplementów na odchudzanie – czego się spodziewać?
Jak widać tabletki odchudzające potrafią naprawdę pomóc. Rezultaty działania suplementów na redukcję wagi to przede wszystkim szybszy metabolizm oraz przyspieszony pasaż jelitowy. Osoby narzekające na nadmierny apetyt przekonają się, że tabletki mają duży wpływ na tłumienie łaknienia oraz eliminowanie potrzeby podjadania.
Stosując odchudzające suplementy diety zauważysz, jak z tygodnia na tydzień Twoja waga ulega redukcji, a sylwetka zyskuje zdrowy i proporcjonalny wygląd. Jeżeli jednak chcesz uzyskać trwałe efekty oraz trzymać wagę pod kontrolą, nie możesz zdawać się jedynie na tabletki. Odchudzanie powinno obejmować przede wszystkim zdrową oraz zbilansowaną dietę, a także treningi, których intensywność dostosowana jest do Twoich potrzeb oraz możliwości.
mujące apetyt. Każda suplementacja powinna być dobrana indywidualnie do potrzeb.
- Fat burners: nutrition supplements that increase fat metabolism. [ncbi.nlm.nih.gov]
- The effects of caffeine and exercise on body weight, fat-pad weight, and fat-cell size. [ncbi.nlm.nih.gov]
- Fiber supplements and clinically proven health benefits: How to recognize and recommend an effective fiber therapy
[ncbi.nlm.nih.gov] - 12 Popular Weight Loss Pills and Supplements Reviewed [healthline.com]
