Jak zwiększyć libido u mężczyzn? Sposoby na osłabione libido i potencję u faceta, męża

Osłabione libido i potencja u mężczyzn wydają się być typowo męskim problemem. Czy ktoś jednak myśli o nas – kobietach, których mężczyźni mają problemy z libido? Jeśli facet potrafi się do tego przyznać to jeszcze pół biedy, ale co jeśli duma mu nie pozwala i nic z tym nie robi?

Podpowiemy jak zwiększyć libido u swojego faceta w kilku krokach – wypróbuj je, a być może za jakiś czas staniesz się już ekspertką w temacie jak podnieść libido u mężczyzn!

Spadek libido u faceta – co jest grane?

W Internecie można znaleźć mnóstwo artykułów na temat wsparcia mężczyzn z problemami z potencją i spadkiem libido. Wiadomo, wsparcie jest potrzebne – to się zdarza, to nic takiego, nie przejmuj się, następnym razem będzie lepiej – kobiety są mistrzyniami w pocieszaniu swoich mężczyzn.

Jednak, czy chociaż raz gdy Twój facet zawiódł nie pomyślałaś, że może już mu się nie podobasz? Spadek libido u mężczyzn jest tak naprawdę problemem również kobiet, które gdy życie seksualne przestaje się układać często doszukują się winy w sobie – takie już jesteśmy, chciałybyśmy mieć nad wszystkim kontrolę.

Jeśli chcesz pomóc swojemu mężczyźnie (i sobie przy okazji) weź sprawy w swoje ręce i spróbuj sposobów, dzięki którym dowiesz się  jak zwiększyć popęd seksualny u mężczyzn. 

SPRAWDŹ TAKŻE: Do jakiego wieku mężczyzna jest sprawny seksualnie?

Co zwiększa popęd seksualny u mężczyzn?

W pierwszej kolejności warto stworzyć mini plan działania z myślą o maksymalnych efektach. Warto zdawać sobie sprawę, że osłabione libido u mężczyzny musi mieć jakąś przyczynę. Być może Twój mężczyzna ma ostatnio gorszy czas, nie radzi sobie ze stresem, czy ma problemy w pracy. Zamiast wypominać mu, że Ty też się denerwujesz, pomyśl w inny sposób i poszukaj rozwiązań.

Przejdźmy do konkretów i przyjrzyjmy się, co zwiększa popęd seksualny u mężczyzn, a jednocześnie będzie Twoją bronią w walce o odzyskanie sprawnego faceta:

Krok 1 – jak zwiększyć libido u faceta dietą?

Przez żołądek do serca w tym przypadku brzmi ,,przez żołądek do łóżka”. Dieta na libido to nie tylko rezygnacja z papierosów, tytoniu i tłuszczu. Niektóre produkty zawierają duże ilości witamin niezbędnych do zachowania sprawności seksualnej.  Istnieją także pyszności, które zwiększają poziom testosteronu  oraz uwalnianie tlenku azotu odpowiedzialnego za przepływ krwi w żyłach, w tym do penisa.

Postaraj się w najbliższym czasie przygotowywać posiłki na bazie produktów takich jak:

Krok 2 – zioła i przyprawy na potencję u mężczyzn

Zwiększenie libido u mężczyzn za pomocą diety przyspieszysz doprawiając posiłki nutką pikantnych afrodyzjaków. I w tym przypadku to nie mit, a fakt, ponieważ niektóre ostre przyprawy pobudzają krążenie, przyspieszają spalanie tłuszczu i działają energetyzująco.

Przyprawy, które znane są z tego, że podnoszą libido u mężczyzn to m.in.:

Jakie zioła podnoszą potencję u mężczyzn?

Interesują nas głównie te, które usprawniają układ sercowo-naczyniowy oraz normują gospodarkę hormonalną. Jeśli problemy z libido u Twojego faceta wiążą się ze stresem i przemęczeniem, pomocne mogą okazać się również zioła o działaniu uspokajającym. Nie mogą jednak wykazywać działania silnie nasennego, bo przecież nie o to nam chodzi, prawda? Z niektórych ziół możesz przyrządzić wspomniany napar i podsunąć swojemu mężczyźnie zamiast herbatki, inne dostępne są np. w tabletkach.

Warto zwrócić uwagę głównie na te z naszej listy, ponieważ mają korzystny wpływ na libido u mężczyzn:

SPRAWDŹ TAKŻE: Penis nie staje. Przyczyny problemów z erekcją

Krok 3 – wspólne ćwiczenia fizyczne na libido męża (i nie tylko!)

Jeśli chcesz wiedzieć, co zwiększa popęd seksualny u mężczyzn spróbuj nakłonić swojego faceta do wspólnych ćwiczeń.  Wzmożona aktywność fizyczna poprawia krążenie, a tym samym dotlenia organizm wzmacniając siłę oraz poprawia ukrwienie członka.  Pamiętaj jednak, że to mają być ćwiczenia dodające sił, a nie harówka na siłowni, ponieważ nadmierny wysiłek może tylko przeciążyć organizm i zadziałać odwrotnie do zamierzonego celu.

Jakie ćwiczenia najlepiej zwiększają libido u mężczyzn – oto najważniejsze:

Krok 4 – tabletki na libido dla mężczyzn

Tabletki na libido u mężczyzn mogą zdziałać naprawdę wiele i chociaż wielu Panom męska duma nie pozwala przyznać się do konieczności wprowadzenia suplementacji, to naprawdę warto. Kapsułki tego rodzaju to nie tylko popularne środki do stosowania zaraz przed stosunkiem.

Poza poprawą libido u faceta można za pomocą odpowiednio dobranych tabletek wzmocnić również witalność, załagodzić stres i poprawić samopoczucie.

Krok 5 – zadbaj o grę wstępną z żelem na potencję

Poza tabletkami, dostępne są przeróżne maści i żele na libido u mężczyzn. Takie preparaty nie tylko dbają o poprawę ukrwienia członka, ale często dostarczają również wartościowych składników, które wchłaniają się przez skórę.

Podsuń swojemu mężczyźnie dobry preparat do smarowania, np. zostawiając go w łazience – na pewno zrozumie Twoją aluzję. Gdy Twój facet będzie już wzmocniony odpowiednią dietą, dotleniony ćwiczeniami i zrelaksowany, możesz również wykorzystać żel do gry wstępnej. Jednoczesne wcieranie kremu i delikatny masaż rozbudzą Was oboje.

Krok 6 – wykorzystaj swoje atuty

Na tym etapie, czyli po ok. 1-2 miesiącach lekkiej zmiany stylu życia i stosowaniu naturalnych preparatów powinna nastąpić poprawa libido u mężczyzny. Możesz teraz wykorzystać swoje największe atrybuty i zadbać o mężczyznę. Pamiętaj, żeby nie nalegać, a jedynie kusić. Spadek libido u mężczyzny to dla niego spory uszczerbek na dumie i nawet jeśli nastąpi poprawa może on wciąż mieć obawy, że nie podoła.

Jeśli zmiana diety, zioła, tabletki i inne sposoby na poprawienie libido u mężczyzny nie pomagają, być może warto udać się do lekarza. Nie musi to być koniecznie seksuolog, na początek wystarczy lekarz pierwszego kontaktu. Warto mieć na uwadze fakt, że  spadek libido u mężczyzn może być objawem innej choroby, niekoniecznie związanej z układem rozrodczym.