Jak zwiększyć libido u mężczyzn? Sposoby na osłabione libido i potencję u faceta, męża

Osłabione libido i potencja u mężczyzn wydają się być typowo męskim problemem. Czy ktoś jednak myśli o nas – kobietach, których mężczyźni mają problemy z libido? Jeśli facet potrafi się do tego przyznać to jeszcze pół biedy, ale co jeśli duma mu nie pozwala i nic z tym nie robi?

Podpowiemy jak zwiększyć libido u swojego faceta w kilku krokach – wypróbuj je, a być może za jakiś czas staniesz się już ekspertką w temacie jak podnieść libido u mężczyzn!

Spadek libido u faceta – co jest grane?

W Internecie można znaleźć mnóstwo artykułów na temat wsparcia mężczyzn z problemami z potencją i spadkiem libido. Wiadomo, wsparcie jest potrzebne – to się zdarza, to nic takiego, nie przejmuj się, następnym razem będzie lepiej – kobiety są mistrzyniami w pocieszaniu swoich mężczyzn.

Jednak, czy chociaż raz gdy Twój facet zawiódł nie pomyślałaś, że może już mu się nie podobasz? Spadek libido u mężczyzn jest tak naprawdę problemem również kobiet, które gdy życie seksualne przestaje się układać często doszukują się winy w sobie – takie już jesteśmy, chciałybyśmy mieć nad wszystkim kontrolę.

Jeśli chcesz pomóc swojemu mężczyźnie (i sobie przy okazji) weź sprawy w swoje ręce i spróbuj sposobów, dzięki którym dowiesz się  jak zwiększyć popęd seksualny u mężczyzn. 

SPRAWDŹ TAKŻE: Do jakiego wieku mężczyzna jest sprawny seksualnie?

Co zwiększa popęd seksualny u mężczyzn?

W pierwszej kolejności warto stworzyć mini plan działania z myślą o maksymalnych efektach. Warto zdawać sobie sprawę, że osłabione libido u mężczyzny musi mieć jakąś przyczynę. Być może Twój mężczyzna ma ostatnio gorszy czas, nie radzi sobie ze stresem, czy ma problemy w pracy. Zamiast wypominać mu, że Ty też się denerwujesz, pomyśl w inny sposób i poszukaj rozwiązań.

Przejdźmy do konkretów i przyjrzyjmy się, co zwiększa popęd seksualny u mężczyzn, a jednocześnie będzie Twoją bronią w walce o odzyskanie sprawnego faceta:

[/su_note]

Krok 1 – jak zwiększyć libido u faceta dietą?

Przez żołądek do serca w tym przypadku brzmi ,,przez żołądek do łóżka”. Dieta na libido to nie tylko rezygnacja z papierosów, tytoniu i tłuszczu. Niektóre produkty zawierają duże ilości witamin niezbędnych do zachowania sprawności seksualnej.  Istnieją także pyszności, które zwiększają poziom testosteronu  oraz uwalnianie tlenku azotu odpowiedzialnego za przepływ krwi w żyłach, w tym do penisa.

Postaraj się w najbliższym czasie przygotowywać posiłki na bazie produktów takich jak:

Krok 2 – zioła i przyprawy na potencję u mężczyzn

Zwiększenie libido u mężczyzn za pomocą diety przyspieszysz doprawiając posiłki nutką pikantnych afrodyzjaków. I w tym przypadku to nie mit, a fakt, ponieważ niektóre ostre przyprawy pobudzają krążenie, przyspieszają spalanie tłuszczu i działają energetyzująco.

Przyprawy, które znane są z tego, że podnoszą libido u mężczyzn to m.in.:

Jakie zioła podnoszą potencję u mężczyzn?

Interesują nas głównie te, które usprawniają układ sercowo-naczyniowy oraz normują gospodarkę hormonalną. Jeśli problemy z libido u Twojego faceta wiążą się ze stresem i przemęczeniem, pomocne mogą okazać się również zioła o działaniu uspokajającym. Nie mogą jednak wykazywać działania silnie nasennego, bo przecież nie o to nam chodzi, prawda? Z niektórych ziół możesz przyrządzić wspomniany napar i podsunąć swojemu mężczyźnie zamiast herbatki, inne dostępne są np. w tabletkach.

Warto zwrócić uwagę głównie na te z naszej listy, ponieważ mają korzystny wpływ na libido u mężczyzn:

SPRAWDŹ TAKŻE: Penis nie staje. Przyczyny problemów z erekcją

Krok 3 – wspólne ćwiczenia fizyczne na libido męża (i nie tylko!)

Jeśli chcesz wiedzieć, co zwiększa popęd seksualny u mężczyzn spróbuj nakłonić swojego faceta do wspólnych ćwiczeń.  Wzmożona aktywność fizyczna poprawia krążenie, a tym samym dotlenia organizm wzmacniając siłę oraz poprawia ukrwienie członka.  Pamiętaj jednak, że to mają być ćwiczenia dodające sił, a nie harówka na siłowni, ponieważ nadmierny wysiłek może tylko przeciążyć organizm i zadziałać odwrotnie do zamierzonego celu.

Jakie ćwiczenia najlepiej zwiększają libido u mężczyzn – oto najważniejsze:

Krok 4 – tabletki na libido dla mężczyzn

Tabletki na libido u mężczyzn mogą zdziałać naprawdę wiele i chociaż wielu Panom męska duma nie pozwala przyznać się do konieczności wprowadzenia suplementacji, to naprawdę warto. Kapsułki tego rodzaju to nie tylko popularne środki do stosowania zaraz przed stosunkiem.

Wiele z nowoczesnych preparatów zawiera naturalne wzmacniacze męskiej siły, związki roślinne podnoszące testosteron, czy wpływające na rozluźnienie naczyń krwionośnych i wzmocnienie erekcji. Jako jeden z popularnych, w pełni naturalnych suplementów diety można wymienić
Eron Plus, który został na blogu bardzo szczegółowo opisany.

Poza poprawą libido u faceta można za pomocą odpowiednio dobranych tabletek wzmocnić również witalność, załagodzić stres i poprawić samopoczucie.

Krok 5 – zadbaj o grę wstępną z żelem na potencję

Poza tabletkami, dostępne są przeróżne maści i żele na libido u mężczyzn. Takie preparaty nie tylko dbają o poprawę ukrwienia członka, ale często dostarczają również wartościowych składników, które wchłaniają się przez skórę.

Podsuń swojemu mężczyźnie dobry preparat do smarowania, np. zostawiając go w łazience – na pewno zrozumie Twoją aluzję. Gdy Twój facet będzie już wzmocniony odpowiednią dietą, dotleniony ćwiczeniami i zrelaksowany, możesz również wykorzystać żel do gry wstępnej. Jednoczesne wcieranie kremu i delikatny masaż rozbudzą Was oboje.

Krok 6 – wykorzystaj swoje atuty

Na tym etapie, czyli po ok. 1-2 miesiącach lekkiej zmiany stylu życia i stosowaniu naturalnych preparatów powinna nastąpić poprawa libido u mężczyzny. Możesz teraz wykorzystać swoje największe atrybuty i zadbać o mężczyznę. Pamiętaj, żeby nie nalegać, a jedynie kusić. Spadek libido u mężczyzny to dla niego spory uszczerbek na dumie i nawet jeśli nastąpi poprawa może on wciąż mieć obawy, że nie podoła.

Jeśli zmiana diety, zioła, tabletki i inne sposoby na poprawienie libido u mężczyzny nie pomagają, być może warto udać się do lekarza. Nie musi to być koniecznie seksuolog, na początek wystarczy lekarz pierwszego kontaktu. Warto mieć na uwadze fakt, że  spadek libido u mężczyzn może być objawem innej choroby, niekoniecznie związanej z układem rozrodczym.