Jak pozbyć się zmarszczek? Najlepsze sposoby na zmarszczki

Jak pozbyć się zmarszczek

Jak pozbyć się zmarszczek? To pytanie, które każdego dnia zadają sobie setki tysięcy kobiet na całym świecie. Szukają zabiegów lub stawiają na znacznie tańsze domowe sposoby na gładką skórę, które nie niosą za sobą skutków ubocznych. To, że z biegiem czasu skóra traci jędrność, jest naturalne. Równie oczywistym powinno być to, że istnieją rozwiązania, które pozwalają zachować jej młody wygląd na dłużej.

Zdrowy tryb życia, zbilansowana dieta i systematyczna pielęgnacja skóry sprawiają, że dłużej cieszysz się świeżą i gładką skórą. Zmarszczki mimiczne i inne w końcu się pojawią, to nieuniknione, ale masz spory wpływ na opóźnienie tego naturalnego procesu. Poznaj domowe sposoby na zmarszczki i dowiedz się, jak w prosty sposób zahamować proces starzenia skóry.

Rodzaje zmarszczek

Zmarszczki, które pojawiają się na naszym ciele, mogą być podzielone ze względu na przyczyny powstawania i miejsca występowania. Chociaż najwięcej mówimy o tych na twarzy, warto pamiętać, że to nie wszystko. Konieczne jest zadbanie również o pozostałe części ciała.

Rodzaje zmarszczek ze względu na przyczyny powstawania

Rodzaje zmarszczek ze względu na przyczyny powstawania

Najbardziej powszechne są zmarszczki mimiczne, które powstają podczas naturalnych ruchów mięśni twarzy. Najczęściej pojawiają się pomiędzy nosem a ustami, dookoła oczu i na czole. Wiele osób nazywa je „zmarszczkami ludzi szczęśliwych” ze względu na skojarzenie ze śmiechem. Widzą je u siebie kobiety w wieku 25 – 30 lat.

Na ciele pojawić się mogą również zmarszczki posłoneczne. Są bezpośrednim skutkiem zbyt dużej ekspozycji na działanie promieni słonecznych. Niestety, bardzo często towarzyszą im również przebarwienia skórne.

Kolejnym rodzajem są zmarszczki senne. Te natomiast wynikają z ułożenia skóry podczas snu i zazwyczaj znikają po maksymalnie kilku godzinach od pobudki.

Wyróżniamy również zmarszczki grawitacyjne. Spowodowane naturalnym procesem starzenia się ludzkiej skóry, pojawiają się w okolicach 30. roku życia.

Rodzaje zmarszczek ze względu na miejsce występowania

Rodzaje zmarszczek ze względu na miejsce występowania

Zmarszczki na czole są jednymi z najbardziej powszechnych. Bardzo dużo się o nich mówi i kobiety nerwowo zaglądają w lustro w ich poszukiwaniu.

Zmarszczki na czole dzielimy na dwa podtypy: zmarszczki poziome i pionowe. Mogą więc ciągnąć się wzdłuż czoła, jak gdyby były efektem nieustannego zdziwienia. Tzw. lwia bruzda to natomiast pionowe zmarszczki pojawiające się między brwiami.

Równie dużo mówi się o tzw. kurzych łapkach. Pojawiają się w okolicach oczu, tworząc pewnego rodzaju promienie. Im bardziej delikatną masz skórę i im silniej działają mięśnie okrężne twoich oczu, tym szybciej możesz się ich spodziewać.

Z naturalnych przyczyn najwcześniej pojawiają się zmarszczki pod oczami. Skóra w tym miejscu ma zaledwie pół milimetra grubości – jest nawet czterokrotnie cieńsza od reszty twarzy. Pozostaje więc najbardziej wrażliwa na procesy starzenia.

Pojawienie się zmarszczek w tym miejscu wynika nie tylko z naturalnej mimiki, ale także przesuszenia skóry. Pod oczami nie mamy bowiem gruczołów łojowych czy potowych.

Tzw. usta palacza to efekt zmarszczek pojawiających się wokół warg. Mogą występować w górnej części i ujawniać się przede wszystkim w charakterystycznym dla gwizdania ułożeniu ust. Pojawiają się najczęściej po 45. roku życia, a wpływ na to ma upływający czas i braki w uzębieniu.

Dodatkową zmianą są również bruzdy przynosowe (tzw. linie marionetki) – biegną od skrzydełek nosa do kącików ust. Najczęściej występują ok. 40. roku życia ze względu na naturalne obniżanie się skóry policzków.

Zmarszczki na szyi można podzielić na 2 rodzaje. Te, które układają się poziomo, tworząc podłużne bruzdy, nazywamy „naszyjnikiem Wenus”. Drugi typ to „skóra indyka”. Na skutek szybkiej utraty tkanki tłuszczowej pod skórą w tym miejscu tkanka wiotczeje. Na wszystkie zmarszczki na szyi wpływ ma nie tylko sam proces starzenia, ale także nieprawidłowa postawa ciała – głównie garbienie się czy podpieranie rękami o brodę lub szyję.

W wyniku starzenia się skóry pojawiają się również zmarszczki dekoltu. W tym miejscu brakuje bowiem kolagenu i elastyny, czyli białek odpowiadających za młody wygląd. Skóra jest cienka i delikatna, nie ma zbyt dużo podściółki tłuszczowej. Zmarszczki w tym miejscu mogą pojawić się stosunkowo wcześnie.

Przyczyny występowania zmarszczek

Przyczyny występowania zmarszczek

Zmarszczki są załamaniem struktury skóry. Bezpośrednio pod nią znajdują się włókna kolagenu i elastyny, które tworzą pewnego rodzaju szkielet podtrzymujący i napinający tkankę. W przypadku młodej skóry ich zapas jest spory. Tworzą więc elastyczną, uporządkowaną strukturę, która gwarantuje prawidłowy wygląd. Dodatkowo zawiera w sobie odpowiednie ilości kwasu hialuronowego, który jest najbardziej naturalnym wypełniaczem. Wraz z upływem lat wszystkich substancji jest coraz mniej i pogarsza się ich jakość. Co więcej – zmniejsza się również ilość składników mineralnych, które odpowiadają za pobudzenie ich produkcji. Zaczyna brakować witamin A, C i E.

Gdy dochodzi do zmniejszenia ilości kwasu hialuronowego oraz degradacji kolagenu i elastyny, twoja skóra traci podparcie i zaczyna się zapadać. Tempo tego procesu w dużej mierze zależne jest od twoich genów, niemniej zewnętrzne czynniki również na nie wpływają.

Co ma znaczenie? Ogólny styl życia, częste narażanie się na promieniowanie UV, stosowana pielęgnacja. Istotny jest również sam rodzaj cery. Okazuje się, że szybciej starzeje się skóra sucha i wrażliwa. Zmarszczki na czole i wokół oczu wcześniej pojawiają się u kobiet szczupłych, o niewielkim zapasie tkanki tłuszczowej.

Musisz wiedzieć, że:

  • Pierwsze zmarszczki na czole czy w wokół ust lub oczu pojawiają się stosunkowo wcześnie. Możesz zauważyć je u siebie już około 25. roku życia, czasem nawet w młodszym wieku (głównie te wynikające z intensywnej pracy mięśni twarzy).
  • Kurze łapki pojawiają się blisko trzydziestki.
  • Dziesięć lat później przychodzi czas na charakterystyczną bruzdę pomiędzy brwiami – po 40. roku życia często zaczyna być widoczna zmarszczka na czole.
  • Później zaczynają opadać policzki i widoczne są zmiany również na szyi.
  • Zanik tkanki podskórnej występuje ok. 55. roku życia. Wtedy skóra staje się wiotka, widoczna jest specyficzna siateczka zmarszczek.

Jak pozbyć się zmarszczek? 5 najlepszych sposobów

Chcesz pozbyć się zmarszczek na czole? Irytują cię kurze łapki i widoczne bruzdy biegnące od nosa do kącików ust? Nigdy nie zatrzymasz zupełnie procesów starzenia się skóry. Istnieją jednak sprawdzone sposoby, które pozwalają znacząco je spowolnić. Co możesz zrobić, by pozbyć się zmarszczek i zapobiegać powstawaniu nowych?

Kolagen do picia na zmarszczki

Aby pozbyć się niechcianych zmarszczek na czole i w innych miejscach ciała, nie musisz już poddawać się drogim zabiegom, które wiążą się ze skutkami ubocznymi. Możesz działać wewnętrznie, pijąc codziennie rewolucyjny Collagen Select. To zaawansowany wieloskładnikowy płynny kolagen o wyjątkowym tropikalnym smaku. Zawiera opatentowane aktywne peptydy kolagenowe VERISOL, tym samym wpływa na pobudzenie produkcji kolagenu.

collagen select

Collagen Select widocznie zwiększa elastyczność skóry i ujędrnia ją, poprawiając ogólną urodę. Redukuje zmarszczki, pomagając zachować młodzieńczy wygląd. Wystarczy jedna saszetka dziennie rozpuszczona w 200 ml wody, by po dwóch miesiącach stosowania zobaczyć pierwsze efekty. Dzięki zawartości naturalnych składników suplement diety jest zupełnie bezpieczny i nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Użytkownicy potwierdzają, że skóra stała się gładka i napięta.

Krem na zmarszczki

Krem na zmarszczki

Jedną z podstawowych zasad pielęgnacji skóry jest odpowiednie nawilżanie. Dlatego niezbędny jest dobrej jakości krem na zmarszczki. Co to jednak znaczy? Jakie składniki są istotne, by rzeczywiście chronić cię przed szybkim procesem starzenia?

Najważniejsze w składzie skutecznego kremu na zmarszczki są witaminy A, C i E. Pierwszej z nich możesz szukać również pod postacią retinolu – jego działanie silnie pobudza regenerację komórek skóry właściwej i naskórka. Ponadto odnawia włókna kolagenu, więc twarz i jej okolice stają się znacznie bardziej sprężyste. Co więcej – na skutek działania retinolu rozjaśniają się przebarwienia i wyrównuje koloryt. Witamina C najczęściej występuje pod postacią kwasu askorbinowego. Jest silnym naturalnym antyoksydantem, ale posiada także zdolność do stymulacji procesu powstawania kolagenu. Ponadto poprawia krążenie w naczynkach, co wpływa na wyrównanie kolorytu i nadanie skórze zdrowego odcienia. Witamina E ma silne właściwości przeciwutleniające.

W składzie kremu na zmarszczki nie może zabraknąć także kwasu hialuronowego, który jest jednym z najskuteczniejszych znanych składników nawilżających. To właśnie on odpowiada za wodny filtr ochronny występujący na skórze naszego ciała. Jest bardzo skuteczny w wiązaniu wody w naskórku.

Właściwa dieta

Właściwa dieta

Jeśli zależy ci na zdrowym i młodym wyglądzie twojej skóry, zadbaj o właściwą dietę. W twoim jadłospisie musi pojawić się duża ilość różnego rodzaju płynów. Może to być woda czy herbaty, raczej staraj się unikać gazowanych i słodkich napojów. Jedz również jak najwięcej owoców i warzyw. W menu nie może zabraknąć świeżych ryb, które zawierają duże ilości kwasów omega-3. Sięgnij po łososia, makrelę, śledzia, tuńczyka czy pstrąga – przynajmniej 2 razy w tygodniu. W ten sposób zapewnisz swojemu ciału potrzebne antyoksydanty, witaminy i minerały. Nie ma lepszej broni przeciwko zmarszczkom.

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna

Domowe sposoby na walkę ze zmarszczkami są naprawdę tanie. Ich dodatkową zaletą jest fakt, że pomagają nie tylko zadbać o cerę, ale także poprawić ogólny stan zdrowia. Tak właśnie działa regularna aktywność fizyczna. To sposób na zrzucenie nadprogramowych kilogramów, poprawę nastroju i rozwiązanie, jak zahamować proces starzenia skóry.

Gdy uprawiasz sport, skutecznie pobudzasz krążenie krwi. W ten sposób tlen oraz wszystkie niezbędne składniki odżywcze, dostarczone wraz z jedzeniem, szybciej docierają do poszczególnych organów i twojej skóry. Wykonywanie ćwiczeń aerobowych poprawia także funkcjonowanie serca, a treningi siłowe budują masę mięśniową. Tym samym napinasz swoją skórę od wewnątrz, znacząco poprawiając jej wygląd.

Brak nałogów

Brak nałogów

Bardzo niszczycielskie dla skóry okazują się być papierosy. Jeśli jesteś palaczem, najwyższy czas zerwać z niezdrowym nałogiem. Okazuje się również, że nawet przebywanie w zadymionych pomieszczeniach szkodzi. Bierne palenie również prowadzi do problemów z oddychaniem, ale także zabiera twojej skórze potrzebne jej składniki odżywcze i tlen. W ten sposób zwiększasz ilość wolnych rodników w organizmie – te natomiast mają istotne znaczenie dla procesu tworzenia się zmarszczek.

Starzenie się skóry jest naturalne i dotyczy każdego. Z nieuchronnym upływem czasu należy się pogodzić, bo nie mamy na niego wpływu. Jednocześnie jednak warto zadbać o to, co możemy zmienić. Dzięki prawidłowym nawykom żywieniowym i pielęgnacyjnym oraz przyjmowaniu właściwych suplementów da się skutecznie zapobiegać przedwczesnemu pojawieniu się zmarszczek. Jeśli wygląd twojej cery jest dla ciebie ważny – zadbaj o to.

About Gosia Tomczyk

Zdrowy styl życia to mój konik. Pasja rozpoczęła się jeszcze na studiach, a teraz już jako „Pani Magister”, doradzam innym, jak rozważnie wybierać narzędzia do walki o zdrowy i piękny organizm. Hobbystycznie działam jako „trener personalny” dla swoich znajomych i doradzam przy układaniu diet. Interesuję się również sprawnością seksualną, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Sprawdzam, testuję, analizuję i bezustannie się uczę! Swoją wiedzą dzielę się m.in. na biocity.pl!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *