Imbir na potencję, libido i płodność. Jak działa na problemy ze sprawnością seksualną?

imbir na potencję

Imbir wykorzystywany jest od wieków jako sposób na łagodzenie rozmaitych dolegliwości. Jednym z obszarów, w których ma być skuteczny jest potencja. Z jakiej przyczyny korzeń nazywa się często afrodyzjakiem i dlaczego warto włączyć go do diety? Wyjaśniamy.

Utrzymanie pożądanego poziomu potencji czy libido, a także płodność mogą być wyzwaniem, szczególnie we współczesnym świecie. Nieustanny pośpiech, mnogość obowiązków i stres często negatywnie odbijają się na sprawności seksualnej. Czynniki te niejednokrotnie zmniejszają także płodność. Dlatego bardzo istotne jest, by wspierać ten aspekt życia, najlepiej sięgając po bezpieczne i naturalne metody. Czy imbir może skutecznie zniwelować problemy z potencją?

Wartości odżywcze imbiru

Imbir to korzeń bogaty w substancje aktywne, które w bardzo pozytywny sposób wpływają na ludzki organizm. Znajdziesz w nim nie tylko gingerol czy zinferon, ale również związki pokarmowe.

100 gram imbiru zawiera:

  • węglowodany – 17,8 g,
  • tłuszcze – 0,7 g,
  • białka – 1,8 g,
  • błonnik – 2,0 g,
  • energię – 80 kcal.

W imbirze kryją się także witaminy (C, B1, B2, B9, A, E, K) oraz minerały, jak żelazo, fosfor, potas czy wapń.

Imbir na potencję: jak wpływa na sprawność seksualną?

Imbir jest przyprawą znaną między innymi z medycyny ajurwedyjskiej, która wywodzi się z Indii. Od wieków uznawany jest za naturalny afrodyzjak, który wspiera funkcje seksualne zarówno mężczyzn, jak i kobiet.

Najważniejszą właściwością imbiru w tym zakresie jest pobudzanie krążenia. Erekcja zachodzi, gdy do ciała gąbczastego oraz ciał jamistych prącia dopływa krew. Z tego względu właściwe ukrwienie tych obszarów, jak również ogólnie dobra kondycja całego systemu odpowiedzialnego za cyrkulację krwi jest niezwykle istotna dla powstania i utrzymania silnego wzwodu.

Lepsze krążenie wspiera także kobiece funkcje seksualne. Dzięki temu narządy są znacznie wrażliwsze, a doznania silniejsze. Imbir ma więc zdolność do potęgowania podniecenia oraz zwiększania libido.

Obniżając ciśnienie krwi, imbir pozytywnie wpływa na libido. Z badań wynika, że gdy wskaźnik ten jest podniesiony, znacznie wzrasta ryzyko zaburzeń seksualnych – bez względu na płeć.[1]

Co więcej, właściwość ta zmniejsza ryzyko pojawienia się zakrzepów, które znacznie osłabiają męskie funkcje seksualne, między innymi poprzez zwężanie światła naczyń krwionośnych.[2] [3]

To jednak nie wszystko. Spożywanie imbiru może korzystnie wpłynąć na gospodarkę hormonalną – zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Duże dawki ekstraktu okazują się korzystne w terapii PCOS (zespół policystycznych jajników), imbir wspiera także dojrzewania pęcherzyka Graffa.

Z badań wynika, że korzeń i może wspierać płodność męską, między innymi przez podnoszenie poziomu testosteronu oraz poprawianie jakości nasienia.[4]

W składzie imbiru znajdują się również silne antyoksydanty. Związki te chronią komórki przed negatywnym wpływem wolnych rodników, a także stanami zapalnymi. Stres oksydacyjny może negatywnie odbijać się na funkcjach seksualnych, dlatego regularne spożywanie imbiru jest bardzo korzystne.

Jak stosować i dawkować imbir, aby wzmocnić potencję?

Imbir można spożywać na kilka sposobów. Najprościej jest obrać korzeń i jeść w postaci surowej. Nie każdemu jednak taka forma przypadnie do gustu – z uwagi na dość ostry smak przyprawy.

Imbir możesz także wkroić do potrawy lub ulubionego napoju. Gdy dysponujesz większą ilością czasu, warto przygotować specjalny wywar lub tak zwane złote mleko.

Wywar z imbiru przyrządzisz, gotując obrany korzeń, a następnie odcedzając. Z kolei do przygotowania złotego mleka potrzebujesz korzeń, mleko (może być roślinne), a także kurkumę. Mieszaninę gotuj przez 15 minut, a następnie odcedź i przestudź.

Efekty w porównaniu do suplementów diety, leków OTC i innych gotowych rozwiązań

problemy z potencją

Jakie efekty rzeczywiście wywołuje imbir i czy można nim zastąpić leki OTC czy suplementy diety?

Należy podkreślić, że większość badań przeprowadzonych z wykorzystaniem ekstraktu z imbiru zakładała wysokie jego dawki. Trudno je osiągnąć, spożywając korzeń w którejś z wymienionych wyżej form.

Oczywiście bez wątpienia taki sposób również przyniesie wiele korzyści zdrowotnych, niemniej dla wsparcia potencji potrzebujesz nieco większej ilości substancji aktywnych. Znajdziesz je na przykład w witaminach i suplementach na potencję. Tabletki z imbirem są popularną propozycją wspierającą proces odchudzania, ale również potencję, płodność i libido.

Pamiętaj, by wybierać produkty z naturalnym i bezpiecznym składem.

Funkcje seksualne możesz także wspierać za pomocą leków OTC, czyli tych, które dostępne są bez recepty. Zanim sięgniesz po tabletki na potencję przestudiuj uważnie ulotkę i zapoznaj się z listą potencjalnych działań niepożądanych. Składniki tych produktów mogą bowiem czasem wywołać skutki uboczne.

Efekty działania substancji aktywnych na organizm zależą od bardzo wielu czynników, jak stan twojego zdrowia, predyspozycje ciała, twój wiek czy wrażliwość i alergie. Z tego względu warto sięgać po produkty sprawdzone i bezpieczne, a w razie wątpliwości spytać o radę specjalistę.

Inne właściwości imbiru, czyli dlaczego warto znaleźć dla niego miejsce w diecie?

Imbir to nie tylko potencja. Z uwagi na obecność aż 115 składników aktywnych korzeń posiada szereg niezwykłych właściwości, dzięki którym stanowi cenny składnik codziennej diety.[5]

Imbir działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i przeciwwirusowo, dlatego często stanowi wsparcie w walce z infekcjami dróg oddechowych. Napar zawierający korzeń ułatwia odkrztuszanie, rozrzedza śluz i łagodzi kaszel. Imbir rozgrzewa i rozkurcza obolałe mięśnie.

Ten niezwykły korzeń wykazuje także korzystny wpływ na proces odchudzania. Jako silny termogenik powoduje wzrost temperatury i przyspiesza spalanie brunatnej tkanki tłuszczowej.

Jak wspomnieliśmy, imbir wspiera pracę układu krwionośnego, zmniejsza lepkość krwi, a także może obniżać ciśnienie tętnicze.

Korzeń działa energizująco i pomaga pozbyć się uczucia znużenia oraz przemęczenia.

Inne sposoby na potencję

potencja - naturalne sposoby

Imbir nie jest jedynym naturalnym sposobem na potencję. Świat roślin oferuje wiele związków aktywnie wspierających funkcje seksualne. Nie bez powodu tabletki na potencję często zawierają naturalne ekstrakty.

Do najbardziej znanych afrodyzjaków zaliczamy żeń-szeń, owoc granatu, brzoskwinię, gałkę muszkatołową czy arbuza. Rośliny te wspierają krążenie, dostarczają witamin i minerałów wspomagających erekcję, a także działają antyoksydacyjnie.

Na uwagę zasługują także warzywa na potencję. Tę grupę produktów warto włączyć do jadłospisu z bardzo wielu powodów, jak się okazuje – wspieranie funkcji seksualnych także do nich należy. Co jeść, by poprawić libido? W diecie nie powinno zabraknąć cebuli i czosnku, marchwi, pietruszki, bulwy kopru włoskiego czy selera naciowego.

Istnieje wiele naturalnych metod wspierających potencję, płodność i libido. Imbir należy do tych zdecydowanie najskuteczniejszych, pod warunkiem, że stosuje się go we właściwych dawkach. Tabletki na potencję często poza samym imbirem zawierają także szereg innych składników, które efektywnie wspomagają funkcje seksualne mężczyzn i kobiet. W przypadku, gdy mamy do czynienia z produktem wysokiej jakości, substancje aktywne są w nim dobrane w taki sposób i w takiej ilości, by rzeczywiście wywołać pożądany efekt terapeutyczny. Pamiętaj jednak, by uważnie czytać etykiety i wybierać środki oparte na naturalnych i bezpiecznych formułach.


Źródła:

  1. Arto Heikkilä, Antti Kaipia, Maarit Venermo, Hannu Kautiainen, Päivi Korhonen (2017) Relationship of Blood Pressure and Erectile Dysfunction in Men Without Previously Diagnosed Hypertension
  2. E R Nascimento, A C O Maia, A E Nardi, A C Silva (2015) Sexual dysfunction in arterial hypertension women: The role of depression and anxiety
  3. Arto Heikkilä, Antti Kaipia, Maarit Venermo, Hannu Kautiainen, Päivi Korhonen (2017) Relationship of Blood Pressure and Erectile Dysfunction in Men Without Previously Diagnosed Hypertension
  4. Saleem Ali Banihani (2018) Ginger and Testosterone
  5. Ann M. Bode, Zigang Dong. (2011) The Amazing and Mighty Ginger

About Redakcja BioCity.pl

Jako autorzy publikacji, staramy się zawsze serwować treści najwyżej jakości, które będą nie tylko przystępne (napisane prostym, zrozumiałym językiem), jak i merytoryczne. Artykuły poradnikowe tworzymy w oparciu o naszą najlepszą wiedzę i badania naukowe, które z łatwością każdy może zweryfikować w bazie PubMed.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *